domingo, 16 de febrero de 2025

Sábado 01/03/2025 senderismo Cruz del Carmen - Tegueste

 

Foto tomada por Judith 

Excursión senderismo 01.03.2025

Salidas 09.00 horas desde intercambiador santa cruz en la 15

Salidas 09.15 horas desde intercambiador la laguna en la 273

Sean puntuales

Ingresa en el grupo de whatsapp para conocer detalles de guaguas y horarios. Te servirá también para futuras excursiones.

Apuntarse a la excursión por whatsapp a mi privado 634562642 exclusivamente.

https://chat.whatsapp.com/L9jQ074yKkfKZyEeg8bTnV

https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/cruz-del-carmen-tegueste-89528578

El nivel es fácil. Llevar abundante agua y resto de materiales precisos .

Si quieres consulta en nuestro blog.

https://caminerosandantestenerife.blogspot.com/2025/02/consejos-de-montana-y-senderismo.html

Las excursiones son gratuitas y solidarias.

Fotos Excursión 15.02.2025 . Cruz del Carmen -

 Fotos de Judith. Gracias Judith !!!!!!
























sábado, 8 de febrero de 2025

Consejos de montaña y senderismo

 

Hay mucho material en web. Ya iremos actualizando estas ayudas y colocando enlaces relevantes. No vale la pena repetir lo que muy bien escrito está en páginas web especializadas. 


Niveles de rutas 

 

Cómo organizar rutas de senderismo  

 

Montaña segura

 

Consejos senderismo y montaña 

 

Ayuda para Excursiones de un Día y Senderismo

Material básico para excursiones de un día:

  • Mochila: De tamaño adecuado a la duración y tipo de excursión (20-30 litros para un día).
  • Calzado: Botas de montaña o zapatillas de trekking que proporcionen buen agarre, sujeción y transpirabilidad.
  • Ropa: Vestir en capas para adaptarse a los cambios de temperatura. Usar tejidos transpirables y que sequen rápido. Llevar una capa impermeable y cortavientos.
  • Agua: Llevar suficiente agua (al menos 1,5 litros) y considerar la posibilidad de llevar pastillas potabilizadoras o un filtro de agua.
  • Comida: Llevar alimentos energéticos y nutritivos como frutos secos, fruta, barritas energéticas y bocadillos.
  • Botiquín: Un pequeño botiquín con material para curar heridas, vendas, analgésicos, antihistamínicos y cualquier medicación personal necesaria.
  • Protector solar: Proteger la piel del sol con crema solar de factor alto, incluso en días nublados.
  • Gafas de sol y gorra: Proteger los ojos y la cabeza del sol.
  • Mapa y brújula/GPS: Imprescindibles para orientarse, especialmente en rutas de montaña.
  • Silbato: Útil para pedir ayuda en caso de emergencia.
  • Teléfono móvil: Llevarlo con la batería cargada y guardar en un lugar protegido.
  • Linterna frontal: En caso de que la excursión se alargue y anochezca.

Medidas de precaución según el entorno:

  • Montaña:
    • Informarse sobre la previsión meteorológica y las condiciones del terreno.
    • No salir solo a la montaña.
    • Avisar a alguien sobre la ruta que se va a realizar.
    • Extremar las precauciones en zonas con riesgo de desprendimientos o aludes.
    • Llevar ropa de abrigo, incluso en verano.
    • Estar atento a los cambios en el clima.
  • Sendero:
    • Respetar el sendero y no salirse del camino marcado.
    • No dejar basura.
    • Prestar atención a la señalización.
    • Ceder el paso a los senderistas que suben.

Niveles de dificultad de las rutas de senderismo:

  • Fácil: Rutas con poco desnivel, terreno fácil y corta duración.
  • Moderado: Rutas con mayor desnivel, terreno más irregular y duración media.
  • Difícil: Rutas con mucho desnivel, terreno difícil y larga duración.
  • Muy difícil: Rutas con gran desnivel, terreno muy técnico y larga duración, que requieren experiencia y buena forma física.

Consejos para la organización de rutas:

  • Planificar la ruta: Elegir una ruta adecuada a la condición física y experiencia de los participantes.
  • Consultar la información disponible: Mapas, guías de senderismo, páginas web.
  • Reservar alojamiento y transporte: Si es necesario.
  • Comprobar el material: Asegurarse de que todo el material está en buen estado.
  • Informarse sobre las normas del parque natural o espacio protegido: Respetar las normas y regulaciones.

Cuidados físicos del senderista y preparación:

  • Hidratación: Beber agua antes, durante y después de la excursión.
  • Alimentación: Llevar una alimentación equilibrada y energética.
  • Calentamiento: Realizar un calentamiento antes de iniciar la ruta.
  • Estiramientos: Estirar los músculos antes y después de la excursión.
  • Ritmo: Adaptar el ritmo a la condición física y al terreno.
  • Descansos: Hacer descansos regulares para evitar la fatiga.
  • Escuchar al cuerpo: Prestar atención a las señales del cuerpo y descansar si es necesario.

Preparación física:

  • Caminar regularmente: Realizar caminatas de forma regular para mejorar la resistencia.
  • Fortalecer los músculos: Ejercicios para fortalecer las piernas, glúteos y abdominales.
  • Mejorar la flexibilidad: Realizar estiramientos para mejorar la flexibilidad.

 

 

Rev.08.02.2025.13.09

si ves un enlace insuperable comunícalo para usarlo aquí, remitiendo a dicha página ejemplar. 

 

 

 

Procedimientos eventos SyO

 Manual de procedimientos eventos comunitarios SyO

En chuletadas y eventos similares.
    Se constituirá un fondo para la compra de la comida y bebidas, estableciéndose un precio distinto para niños y adultos convenido. Consideramos niños a las personas menores de 12 años.
    Formas de pago habituales : en efectivo, por bizum, por tarjeta bancaria, por transferencia
    En ningún caso admitimos el lucro y de sobrar cualquier cantidad quedará para la próxima, será devuelta o como fondo café atendiendo a lo que se decida.
    En ningún caso el evento puede ir en contra de sus organizadores ocasionándoles una atención y esfuerzos no propios de la ocasión.
    Nuestra comunidades disponen aparte de un manual de chuletadas con indicaciones de consumos medios, elementos a tener en cuenta, etc.
    
En reuniones de café
    Se estará a los usos y costumbres, y a las normas del bar.
    Se procurará pagar cada cual por separado el importe de su/s consumición/es
    Llevar suelto es la recomendación
    Una buena técnica es pedir y pagar en barra llevando su consumición a la mesa. Con la debida flexibilidad.
    Una calculadora de móvil puede ayudar.
    Como lo anterior no siempre es fácil y algunos bares sólo emiten una cuenta,
    
    
En comidas de bar : almuerzos o cenas
    En comidas, salvo bebidas especiales, postres, licores y asimilados, solemos escoger partes iguales del importe total , pero se estará a lo pactado previamente.
    Una calculadora de móvil puede ayudar. Los bares suelen ser reacios a repartir cuentas e importes, por lo que lo recomendable es auxiliar.
    
    
En Viajes
    En viajes cada cual satisfacerá el importe individual correspondiente de pasaje y estancia.
    Cada cual responsable de vacunas y seguros que pudieran ser procedentes.
    
En excursiones
    Cada cual participa por su cuenta y riesgo
    Se somete a las instrucciones razonadas y razonables de sus organizadores o proponentes
    Todos proponen todos deciden.
    A nadie se le pide seguro de montaña en SyO.
    Disponer de seguro de montaña no exime del deber de auxilio a todos los componentes de la excursión.
    Es una actividad sin ánimo de lucro alguno. Habitualmente se utiliza el transporte público pagándose cada cual lo suyo.
    Es una actividad solidaria para pasarlo bien. Los más fuertes deben acompasarse a los más débiles. Cada excursión expresa su dificultad y cada cual es responsable de analizar su forma física.
    Independientemente de lo anterior los compañeros no se abandonan jamás, y asumen los errores de capacidad de los integrantes del grupo al participar. Nadie puede ser abandonado en la montaña . Los                        montañeros de SyO se cuidan. No está permitido provocar el cansancio y agotamiento de los más débiles con el fin de acelerar la excursión, por ser propicio a accidentes. El caso más insolidario suele ser esperar a       los más lentos descansando ellos, y al llegar los lentos continuar la marcha sin dejarles recuperarse.
    Todo componente de una excursión puede segregarse de la misma cuando le convenga, así como la administración puede decidir su asistencia presente o futura. Son los organizadores los que convocan y los que pueden         seleccionar a los participantes.
    En excursiones del tipo "primero de la cuerda" y en actividades de riesgo inherente es más que recomendable disponer de un seguro de montaña , especialmente porque  en Canarias, a diferencia de otras regiones de         España , el rescate por helicóptero no está cubierto por la condición de ciudadano (escalada, salto del pastor, rappel, excursiones por senderos no homologados o con vértigo).
    A las excursiones se viene sin prisa y con ánimo de atender a los contratiempos propios o de los compañeros. Se estará a la humanidad y solidaridad de los integrantes. En caso de accidente se mostrará sin paliativos     esta humanidad y solidaridad; sin invocar como una salida airosa si hay o no hay seguro de montaña.
    Se procurará disponer de un botiquín de urgencias, de cinta americana por si se rompe una bota y de una manta térmica. No es exigible , pero se procurará, al igual que cualquier otro material recomendable según la       actividad o la dificultad del evento : frontales, bengalas, bastones, gorras, agua en abundancia, móvil, mapas, guantes, etc.  
    Los jetas y los sucios no son bienvenidos. Hay que mantener la montaña limpia. Eso quiere decir que no le endilgemos al compañero nuestra basura porque lleve una bolsa suya, y que no dejemos basuras en el monte ni en el sendero.

Al final de la excursión los compiañeros esperan a que llegue el último y tras comprobar que todos han finalizado la excursión nos vamos a tomar la cervecita. Incidentalmente puede admitirse la avanzadilla de uno de los participantes para acelerar una reserva en restaurante. Solamente queda excusado el que antes de iniciar la excursión, salvo accidente, haya fijado una hora propia de regreso. Por ejemplo : no me quedo a la cervecita y me vuelvo a las 14.30 horas. Por supuesto , una vez finalizada la excursión, cada cual es libre de tomarse la cervecita , almorzar, etc. Salvo accidente , en cuyo caso la única preocupación debe ser auxiliar por todos los medios posibles. En cualquier caso aunque no vaya a tomar cervecita desde esperar en el punto final con el resto a que lleguen los rezagados o más lentos o débiles.
    
En los grupos
    Procurar ser concisos en los grupos de  actividad.
    Muchas veces se propone un evento y hay posibilidad de decir si se va, tal vez o no se acudirá.
    Procurar no añadir comentarios en el chat de que no puedo porque tengo una boda, cumpleaños, o fiesta anterior; y que no te apuntas a esta sino a la próxima. Suelen desanimar a los compañeros ver personas que se         obstinan en reafirmarse en sus problemas o imposibilidades, en lugar de favorecer la asistencia del resto.
    Por el mismo motivo ante un evento organizado no debes exponer tus disidencias. Si quieres comentarlo puedes ponerle un privado al organizador diciéndole la pena que te queda en no poder acudir por la hora, por el       día, por el lugar donde se celebra, etc. De otra manera desanimas con tus cuitas a otras personas.
    En general en whatsapp debes mostrarte interactivo, evitando las posturas de algunos participantes que sólo publican lo suyo y no leen lo de los demás. Básicamente es una característica de los llamados "spammers".
    Todos nuestros grupos son presenciales, pero nadie viene obligado a asistir a ningún acto.
    Redundando en lo anterior quien no acuda a un evento no reste las ganas de los demás. Suma y solidarízate.   
    La pertenencia a un grupo, integrado en nuestra comunidad , posibilita el contacto privado con los administradores y otros participantes , o viceversa. : Para evitar sustos mejor presentarse : Hola soy pepe de la        comunidad syo . Oye no pongas en el general que no vienes, la gente te echará de menos y al final no se apuntan. Suma.
    
En nuestro blog de camineros andantes de tenerife se podrán colgar manuales de auxilio de preparar chuletadas, picnics, excursiones senderismo , etc. Y también dispondremos de un hilo con estas normas de procedimiento básicas.    https://caminerosandantestenerife.blogspot.com/2025/02/cafe-social-la-laguna-8-feb-2025-1730.html
Rev.08.02.2025.12.08

 

El tiempo irá mejorando este breve manual de procedimientos en Senderismo y Ocio con las experiencias acumuladas. 

 

CHULETADAS Y EVENTOS ASIMILADOS

 instrucciones organizativas de una chuletada, asadero, picnic, barbacoa, cochinada, con estimación de todo lo necesario, así como los consumos por persona, adultos y niños.

Organizar eventos como una chuletada, asadero, picnic, barbacoa o cochinada requiere planificación detallada para garantizar éxito y diversión. Aquí tienes una guía estructurada con cantidades estimadas por persona (adultos y niños), materiales necesarios y consejos prácticos:


1. Chuletada (Evento centrado en chuletas de cerdo a la parrilla)

Materiales:

  • Parrilla de carbón o gas.

  • Carbón o leña (1 kg por cada 4 personas).

  • Utensilios: tenazas, cuchillos, tablas para cortar.

  • Mesas, sillas plegables, manteles de papel.

  • Hielo (2 kg por cada 10 personas).

Alimentos y bebidas (por persona):

ProductoAdultosNiños (3-12 años)
Chuletas de cerdo300-400 g150-200 g
Pan1/2 barra1/4 barra
Papas asadas/ensalada200 g100 g
Bebidas (cerveza, refresco, agua)2-3 unidades1-2 unidades
Postre (fruta/tarta)1 porción1 porción pequeña

Tips:

  • Marinar las chuletas con antelación (ajo, limón, romero).

  • Prever 1 hora de cocción por cada 10 kg de carne.


2. Asadero (Parrilla general con variedad de carnes)

Materiales:

  • Parrilla grande (para carnes, chorizos, morcillas).

  • Carbón (1.5 kg por cada 5 personas).

  • Papel de aluminio, servilletas, platos desechables.

Alimentos y bebidas (por persona):

ProductoAdultosNiños
Carne (vacuno/cerdo)250-350 g100-150 g
Chorizos/morcillas1 unidad1/2 unidad
Verduras (pimientos, cebolla)150 g80 g
Bebidas3 unidades2 unidades
Pan1/2 barra1/4 barra

Tips:

  • Incluir opciones vegetarianas (queso a la parrilla, berenjenas).

  • Preparar salsas (chimichurri, alioli).


3. Picnic (Comida al aire libre sencilla)

Materiales:

  • Mantel grande, cestas térmicas, hieleras.

  • Vasos y cubiertos reutilizables.

  • Juegos de mesa o mantas para sentarse.

Alimentos y bebidas (por persona):

ProductoAdultosNiños
Sándwiches2 unidades1 unidad
Ensalada (pasta/verduras)200 g100 g
Fruta2-3 piezas1-2 piezas
Agua/refrescos2 botellas (500 ml)1 botella (500 ml)
Snacks (patatas, frutos secos)1 bolsa pequeña1 bolsa pequeña

Tips:

  • Evitar alimentos que se estropeen con el calor (mayonesa).

  • Llevar bolsas de basura reciclables.


4. Barbacoa (Estilo americano con hamburguesas y costillas)

Materiales:

  • Parrilla, carbón (1.5 kg por cada 6 personas).

  • Termómetro para carne, espátulas.

  • Guantes de cocina resistentes al calor.

Alimentos y bebidas (por persona):

ProductoAdultosNiños
Hamburguesas1-2 unidades1 unidad
Costillas200-300 g100 g
Ensalada de col/maíz150 g80 g
Bebidas (cerveza/refresco)3 unidades2 unidades
Postre (brownie/galletas)1 porción1 porción pequeña

Tips:

  • Pre-cocinar costillas en el horno para ahorrar tiempo en la parrilla.


5. Cochinada (Evento con cochinillo o lechón asado)

Materiales:

  • Horno de leña o parrilla especial para cochinillo.

  • Guantes y cuchillos grandes para cortar.

  • Bandejas grandes para servir.

Alimentos y bebidas (por persona):

ProductoAdultosNiños
Cochinillo asado400-500 g200-250 g
Papas horneadas200 g100 g
Pan con tomate2 rebanadas1 rebanada
Vino/cerveza2-3 copas/vasosZumo (2 vasos)
Postre (flan/tarta)1 porción1 porción pequeña

Tips:

  • Un cochinillo de 10 kg sirve para 15-20 adultos.

  • Asar durante 4-5 horas a 160°C.


Lista general de suministros (para todos los eventos)

  1. Básicos:

    • Carbón/leña (calcula un 20% extra por imprevistos).

    • Hielo (2 kg por cada 5 personas).

    • Platos, vasos, cubiertos desechables (2 unidades por persona).

  2. Extras:

    • Botiquín de primeros auxilios.

    • Protector solar y repelente de insectos.

    • Música portátil y juegos (petanca, cartas).


Ratio de consumo de bebidas

  • Agua: 1 litro por persona (en eventos de 4+ horas).

  • Cerveza: 2-3 botellas por adulto.

  • Refrescos/zumos: 3 latas por niño.


Consejos finales

  • Calcula un 10-15% más de comida por si llegan invitados extra.

  • Etiqueta alimentos en caso de dietas especiales (celíacos, veganos).

  • Coordina horarios:

    • 12:00 PM: Encender la parrilla.

    • 1:30 PM: Empezar a servir entrantes.

    • 3:00 PM: Plato principal.

¡Con esta guía, tu evento será un éxito garantizado! 🍖🥗🍻

 

Ya iremos mejorando esta guía con la experiencia directa en Tenerife. 

Y no olvidemos el garrafón de vino.

 

viernes, 7 de febrero de 2025

Normativa Comunitaria SyO

 Normas Comunidades SyO. Normativa particular de los  grupos de WhatsApp: Convivencia y respeto. Cuidados estructurales y funcionamiento general.

Objetivo:  Mantener un ambiente de respeto, colaboración y fidelidad dentro de nuestra comunidad, aprovechando al máximo las ventajas de este grupo de WhatsApp como herramienta de comunicación.

Principios:

    Fidelidad a la comunidad: Este grupo es parte de una comunidad más amplia. Valoramos la unidad y el trabajo conjunto. Su filosofía fundamental es el encuentro presencial.
    Pluralidad : No hay distingos de raza, religión, política, sexo o moralidad . Todos los grupos son universales y tolerantes con las ideas ajenas.
    Respeto mutuo: Tratamos a todos los miembros con respeto, evitando insultos, críticas destructivas y lenguaje ofensivo. Por la administración se traduce en el silenciamiento del grupo por parte de la administración      hasta la resolución del conflicto
    Colaboración: Fomentamos la participación activa, el intercambio de ideas y el apoyo mutuo.
    Compromiso: Nos comprometemos a construir un espacio positivo y productivo para todos.
    No injerencia en las disputas personales, aún con insultos, simplemente proponer el silenciamiento del canal hasta que el asunto quede resuelto.
    No tolerancia a los mensajes de cadenas dinerarias, supersticiones , pornografía , mensajes cadena y asimilados.
    Principio de homogeneidad : este grupo no pide datos personales como la edad, el sexo, la fotografía, el dni, etc. Por su carácter presencial son elementos que serán muchos de ellos desvelados. Este grupo y              comunidad no solicita más filiación que la necesaria para la ejecución del evento.
    Temática: Los mensajes deben estar relacionados con el tema o propósito del grupo. En los grupos de actividad , salvo el periodo de congratulación tras un evento y alguna excepcionalidad más, no son para los buenos       días, buenas tardes y noches, publicación de memes o mensajes de apoyo emocional, que son libres de usarse en nuestros grupos de amistad. Lo anterior lo aplicamos de forma flexible por su dificultad inherente.
    Competencia : Los mensajes en los grupos publicados por su autor deben ser atendidos por el mismo en un tiempo prudencial. Si se detecta que publica para ser leído, sin atender a más interacción serán eliminados y       corregida su actitud. Los nuestros son grupos abiertos y comunicativos. Esto no incluye al canal de anuncios o a los anuncios comunitarios.
    Contenido : Incluso en los grupos de amistad se deberá limitar el protagonismo  consistente en la publicación ingente de mensajes de poco contenido, chistes, divagaciones morales ; cuando sean de tal entidad que         dificultan la lectura y seguimiento normal de la tipología del grupo.
    

Normas:

    Prohibido crear grupos paralelos:  No se permite crear nuevos grupos de WhatsApp con miembros de esta comunidad sin consultar previamente con los administradores.
        Excepción: Si un miembro con un rol importante en la comunidad (fundador, líder, etc.) propone un nuevo grupo con un objetivo específico y la mayoría de los miembros está de acuerdo, se puede considerar la creación del nuevo grupo. En cualquier caso, se debe informar a los administradores.Y la preferencia es que dicho grupo pase a formar parte de la comunidad integrante.

    No a la segregación: Queda terminantemente prohibido crear grupos con el objetivo de segregar o dividir a la comunidad por antipatías personales. Buscamos la integración y la buena convivencia.
    
    No a la segregación por protagonismos personales, codicia, sedición y traición ; perjudicando y desestabilizando el grupo en función de estos intereses espurios.

    Respeto al trabajo ajeno:  Reconocemos el esfuerzo de quienes han contribuido a construir este grupo y la comunidad.  Valoramos el tiempo y la dedicación invertidos.

    Comunicación responsable:  Compartimos información relevante, evitando el spam,  las cadenas de mensajes y contenido inapropiado (violencia,  pornografía,  etc.).

    Confidencialidad:  La información compartida en el grupo debe tratarse con discreción.  Evitar difundirla fuera del grupo sin consentimiento.
    
    No se permite publicar ningún evento de cualquier comunidad cuyos integrantes sean personas no gratas en nuestra comunidad por incumplimiento de esta normativa.
    
    El miembro que no respete la labor de los administradores promoviendo cizaña o comentarios en el grupo que pudiera solucionar mediante consultas privadas será expulsado o amonestado.
    
    

Sanciones:

El incumplimiento de estas normas puede resultar en:

    Amonestación verbal.
    Expulsión temporal del grupo.
    Expulsión definitiva del grupo. (a perpetuidad)(crear grupos paralelos fuera de la comunidad o sin autorización, utilizando miembros de la comunidad de orígen)(sembrar cizaña y asonadas con el fin de segregar la         comunidad de orígen)
    Este reglamento tiene efectos retroactivos.

Moderación:

Los administradores del grupo son responsables de:

    Velar por el cumplimiento de la normativa.
    Resolver conflictos y mediar entre los miembros. Con las limitaciones expuestas más arriba.
    Asegurar un ambiente de respeto y colaboración.
    Su principal encomienda es eliminar el spam, tales como venta de criptomonedas, publicación de anuncios engañosos, y asimilados.

Recuerda:  Este grupo es un espacio para comunicarnos, compartir y apoyarnos.  Es un entorno de ocio y senderismo . Contribuyamos a que sea un entorno positivo y enriquecedor para todos.

Ejemplos de aplicación del presente Reglamento :

1. Si un miembro invoca su libertad y el derecho a constituir cualquier grupo o comunidad perteneciendo a la nuestra podrá ser expulsado. Y será expulsado si la constituye utilizando el trabajo de sus miembros quitando o segregando miembros de la comunidad inicial.

2. Si el miembro constituye otras comunidades o grupos externos mediante testaferros o haciendo uso de la buena fe de otros, también será expulsado.

3. Si un miembro ataca a otro con insultos en un grupo, y se enzarzan en una discusión lo más sensato es silenciar el grupo . Y si procede borrar los comentarios de uno y otro.

4. Si un miembro calumnia a un administrador será expulsado a perpetuidad.

5. Injerencias en la labor de un organizador de un evento, modificándolo sin su conocimiento y no siguiendo las instrucciones generales y particulares del mismo. Lo cual puede ocasionar malos entendidos, abandonos y pérdida de confianza. Aunque cada miembro es responsable de su comportamiento y cuidado lo esperado es que siga las instrucciones razonadas y aceptadas por el participante en el momento de convocar el evento.

Texto Definitivo de la Rev.07.02.2025.

jueves, 6 de febrero de 2025

Café Social La Laguna 8 feb 2025, 17.30 horas.

Café Social La laguna . Grupo Whatsapp https://chat.whatsapp.com/EFcsRcW7BeE3lbYTF1Tp0n

 

Primer Café Social La Laguna de SyO . 

En el Café EPOCA , calle Heraclio Sánchez, 5, 8 de febrero 17.30 horas, sábado. 

Los que vengan de Santa Cruz Capital pueden subir juntos en la 015 a las 17.00 horas aprox. Estar en el intercambiador de Santa Cruz a las 17 horas en punto. 

Concertar por whatsapp en el grupo Café y Copa Social La Laguna   . 

Organiza Alejo https://chat.whatsapp.com/EFcsRcW7BeE3lbYTF1Tp0n   . 

Para estar al loro de otros eventos ingresar en el canal https://whatsapp.com/channel/0029Vb1v8rxGehEGkPKaHO1k

Senderismo 14.06.2025 Las Mercedes lomo del boquerón hija cambada sendero de los sentidos

Las Mercedes lomo del boquerón hija cambada sendero de los sentidos   Las Mercedes lomo del boquerón hija cambada sendero de los sentidos   ...